Usiądź wygodnie. Odpręż się.

Podnieś prawą nogę, przełóż prawą rękę pod kolanem, złap za nos. Wytrzymaj.

Adin ..., dwa ..., triiii ...

Wdech, wydech, rozluźnij, puść, opuść.

Podnieś lewą nogę, przełóż lewą rękę pod kolanem, złap za nos. Wytrzymaj.

Cietyrje ..., pjać ..., szesc ...

Wdechwydechrozluźnijpuśćopuść.

Podnieś obie nogi, przełóz obie ręce pod kolanami, złap za cokolwiek.

Sjem ..., wosiem ..., dziewiat ..., dziesiać.

Wdechwydechrozluźnijpuśćopuść.

A teraz wpłać 500 zł na numer konta terapeuty :D



* Cena promocyjna dla blogerów Radia Merkury!